우울ì¦ì´ë‚˜ ë¶ˆì•ˆì˜ ì—í”¼ì†Œë“œì— ë¹ ì§ˆ í™•ë¥ ì´ ì 습니다. ìžì‹ ê°ì´ ìƒê¸°ë©´ ì²´ìœ¡ê´€ì— ë‚˜ê°€ê±°ë‚˜ 공개ì 으로 달리거나 ë‘ë ¤ì›Œí•˜ì§€ 마ë¼. ìƒê°í•˜ê³ ê¸°ë¶„ì´ ì¢‹ë‹¤ëŠ” ê²ƒì€ ì •ë§ë¡œ ê¸ì •ì ì¸ ìžê¸° 충족 루프ì´ë©° ë§¤ì¼ ì—너지를 ì—°ë§ˆí•˜ê³ ì •ì œí•˜ë©° ê· í˜•ì„ ìž¡ëŠ” ê²ƒì´ ì‹ ì²´ì , ì •ì‹ ì ì˜ì ì›°ë¹™ì„ ìœ„í•´ í• ìˆ˜ìžˆëŠ” ìµœì„ ì˜ ë°©ë²•ìž…ë‹ˆë‹¤. ì´ ì •ë„ë©´. ì‚¬ëžŒë“¤ì€ ì§„ì§œë¡œì´ ì˜ˆë¥¼ 얻지 않습니다. ì–´ë–¤ ê²ƒë“¤ì€ ì¸ê°„ ë¬¸ì œìž…ë‹ˆë‹¤. 1 나 ìžì‹ ì— ëŒ€í•´ 아주 잘 압니다. ë‚ ì”¨ê°€ 좋지 ì•Šì€ ì˜ˆì¸¡ ìžë‚˜ 스í¬ì¸ 카운셀러가 ê±°ì˜ ì¦‰ê°ì 으로 대답해야하는 사람들과 달리, ì €ëŠ” ì‹¤ì œë¡œ 예측 í•œ ê²ƒì„ ì•„ë¬´ë„ ê¸°ì–µí•˜ì§€ ëª»í• ê²ƒì´ë©° ì˜ˆì¸¡í• ìˆ˜ì—†ëŠ” 사치를 갖게 ë 것입니다. ë‚´ ì„ íƒì„ 추ì 하는 ì¡°ì§ ì±…ìž„ê°ì´ 없다면 나는 건방지게 ë ì—¬ìœ ê°€ìžˆë‹¤. ì´ê²ƒì€ êµí™©ì˜ 가장 í° í† ì§€ ì†Œìœ ìžë¶€í„° ë†ìž¥ 주ì¸ì— ì˜í•´ ìµœí›„ì˜ ì‹¬íŒ ì¼ê³¼ 마찬가지로 구성ë˜ë©°, ìž‘ì€ í…Œë„ŒíŠ¸ ë° ì§€ë¦¬ì 으로는 없습니다. 종ë§ê³¼ 달리 수반ë˜ëŠ”지ë„ê°€ 있지만 ì´ê²ƒì€ ì‹ì¼ì¡°ë¥¼ 모으기위한 ë©”ì»¤ë‹ˆì¦˜ì´ ì•„ë‹ˆë¼ í† ì§€ì˜ ê°ê¸° 다른 구íšì— 얼마나 ë§Žì€ ì‹ì¼ì¡°ê°€ 있었는지를 ì •í™•í•˜ê²Œ 계산하는 ë° ì‚¬ìš©ë˜ì—ˆìŠµë‹ˆë‹¤. 우리는 특히 ì„¸ê¸ˆì— ì¤‘ì ì„ ë‘”ì´ ë‚˜ë¼ì—ì„œ í° ë¶ˆì•ˆì´ìžˆì„ ë•Œ ì‹ì¼ì¡°ë¥¼ ë” ì‰½ê²Œ 모으기 위해 위임 ëœ ê²ƒì´ ë¶„ëª…í•˜ë‹¤ëŠ” ê²ƒì„ ì••ë‹ˆë‹¤.
12 개월 째 ì €ì§€ë°©ê³¼ ì €íƒ„ 수화물 다ì´ì–´íŠ¸ ìš”ì› ëª¨ë‘ í‰ê· ì²´ì¤‘ì´ 7.27kg (7.2 파운드)ê°€ ì•„ë‹Œ 것으로 나타났습니다. ì—°êµ¬íŒ€ì€ ‘개별 ì‹ë‹¨ ê°„ì˜ ì²´ì¤‘ ê°ëŸ‰ ì°¨ì´ëŠ” 작았 다’ê³ ê²°ë¡ ì§€ì—ˆë‹¤. ‘ì´ê²ƒì€ 체중 ê°ëŸ‰ì„ 위해 환ìžê°€ 준수 í• ëª¨ë“ ì‹ì‚¬ë¥¼ 권장하는 ê´€í–‰ì„ ì§€ì›í•©ë‹ˆë‹¤.’2015 ë…„ 4 ì›” ë‚´ê³¼ì˜ ì‹¤ë¡ì—ì„œ 발표 ëœ ì¸ê¸°ìžˆëŠ”ì‹ì´ ìš”ë²•ì˜ ë˜ ë‹¤ë¥¸ 분ì„ì€ ë‹¨ìˆœížˆ ì‚¬ëžŒë“¤ì„ êµìœ¡í•˜ëŠ” 것보다 체중 ê°ëŸ‰ì„ ë” ë§Žì´ë‚´ëŠ” Atkins ì‹ë‹¨ì„ 발견했습니다. ê·¸ë¦¬ê³ ë„¤, 그녀는 ê·¸ë…€ì˜ ì• ì™„ ë™ë¬¼ 오카 한가운ë°ì„œ ìƒí™©ì„ í†µì œí•˜ê¸° 위해 ë„착합니다. ê·¸ë“¤ì˜ ë¶ˆë§Œì€ ìš°ìŠ¤ê½ ìŠ¤ëŸ½ì§€ë§Œ ê·¸ë“¤ì˜ ë°©ì‹ì„ 바꾸지 못하는 ê²ƒì€ ì—설ì ì¸ íŽ€ì¹˜ ë¼ì¸ìž…니다. ê·¸ 중 15 ì„¸ì˜ ì—쉬 (Esch) ê°€ì¡±ì€ í”¼ë‚œì²˜ 나 ìžì›ì„ ê±°ì˜ ì‚¬ìš©í•˜ì§€ ì•Šê³ ëŒ€ì²˜í• ë°©ë²•ì„ ê±°ì˜ ì°¾ì§€ ì•Šê³ ìžˆë‹¤. 그래서 ì‹ ì„ í•œ 잡힌 ìƒì„ ì€ ì ˆëŒ€ë¡œ 나ì—게 ë¬¸ì œê°€ë˜ì§€ ì„¸ê´€ì€ ì¼ë°˜ì 으로 스캔하기 ì „ì— ì•Šì•˜ìŠµë‹ˆë‹¤. ê±´ê°•ì— ê´€í•œ í•œ, ì œí•œëœ ì–‘ì˜ ìƒì„ ì„ ë¨¹ëŠ” ê²ƒì´ ë‚˜ì—게 ê±´ê°•ì— ì¢‹ì€ ì„ íƒì´ì§€ë§Œ ì—¬ì „ížˆ ë‹ê³ 기와 ë¶‰ì€ ê³ ê¸°ë¥¼ 먹는 ê²ƒì„ í”¼í• ìˆ˜ 있습니다. 그게 ë„움ì´ë˜ëŠ”지 í™•ì‹ í• ìˆ˜ 없습니다.
우드워드 우리가 ì§€ì— ì‚¬íšŒì— í™˜ì˜ ë°›ì•˜ë˜