케일의 비타민 A, C, K의 주요 복용량, 호두의 건강 지방, 호두 기름, 엑스트라 버진 올리브 오일, 달걀의 단백질, 현미와 케일의 섬유질로이 식사는 당신을 채울뿐만 아니라, 그것은 기분이 좋을 것입니다. 그러니 그릇을 들고 요리를해라. 월넛 샐비어 페스토 갈색 계란과 카레를 넣은 쌀밥 엑스트라 버진 올리브 오일 1 토스 카나 케일의 무리, 갈빗살을 제거하고 얇게 썰은 것 1 레몬 주스 맛을내는 히말라야 분홍색 소금 1 / 2 컵 현미 2 알을 W 구두알 현자 Pesto1 1 유기농 파슬리 2 개, 유기농 파슬리 1/2 개, 유기농 현자 2 개, 마늘 정향 1 개, 호두 1 컵, 호두 기름 1 / 4 컵, 레몬 주스 1 개, 영양 효모 4 컵, 히말라야 핑크 소금 3 큰술, 엑스트라 버진 올리브 오일 등 향신료 : 파슬리, 세이지, 마늘, 호두, 호두 기름 1/4 컵, 레몬 주스, 영양 효모와 소금을 푸드 프로세서에 넣고 섞으세요.

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