Массаж горячими камнями существует уже более пяти тысяч лет. Поэтому неудивительно, что его популярность не перестаёт расти. Массаж горячими камнями — это уникальный способ расслабиться, расслабить напряжённые мышцы, снизить уровень стресса, облегчить боль и улучшить сон.

Тем не менее, этот вид массажа подходит не всем. Давайте подробнее рассмотрим преимущества и недостатки массажа горячими камнями, чтобы определить, подходит ли он именно вам.

Что такое массаж горячими камнями?

Массаж горячими камнями — это распространённая техника массажа, использующая принципы классического шведского массажа и гладкие, тёплые камни в качестве инструмента. Массажист разместит тёплые, гладкие камни вдоль тела и будет держать их в течение всего сеанса.

Поскольку доказано, что тепло способствует расслаблению определённых мышц, горячие камни позволяют снять напряжение в мышечных тканях. Массажист разместит камни подходящей температуры на определённых участках тела, а затем будет проводить ими вверх и вниз по спине.Перейди по ссылке стоун массаж На нашем веб-сайте Это также поможет массажисту проработать меньшие слои тканей без необходимости глубокого надавливания. В некоторых случаях для разных групп мышц можно использовать камни разных размеров.

Преимущества массажа горячими камнями

Преимущества массажа горячими камнями включают следующее:

• Помогает снизить стресс и тревогу
  
  Этот массаж помогает вам быстрее расслабиться и естественным образом снизить уровень тревоги и беспокойства, снимая напряжение в мышцах.

• Помогает улучшить сон
  
  Согласно исследованию 2019 года, массаж горячими камнями способствует уменьшению нарушений сна и повышению его качества.

• Помогает облегчить боль
  
  Массаж горячими камнями может способствовать улучшению кровообращения и, Следовательно, снимают напряжение в мышцах, действуя как естественное обезболивание.

Недостатки массажа горячими камнями

• Может быть слишком горячим
  
  Конечно, квалифицированный специалист по массажу никогда не будет прикладывать к вашему телу раскалённые камни. Однако, если у вас очень нежная кожа, даже слишком тёплые камни могут вызвать воспаление. В таком случае, возможно, вам стоит выбрать другой вид массажа. Или, если вы всё же решите попробовать массаж горячими камнями, обязательно сообщите массажисту, покажутся ли камни слишком горячими для вас.

• Подходит не всем
  
  Хотя массаж горячими камнями имеет множество преимуществ для вашего физического и психологического здоровья, он не рекомендуется всем. Постарайтесь отказаться от этого вида массажа, если у вас есть следующие проблемы:

  • Диабет

  • Эмболия

  • Рак

  • Проблемы с сердцем

  • Беременность

  • Варикозное расширение капилляров

В заключение, преимущества массажа горячими камнями включают снятие напряжения, улучшение сна, облегчение мышечного напряжения и боли. Тем не менее, в зависимости от состояния вашего организма, этот вид массажа может оказаться не самым эффективным для вас. Мы рекомендуем вам сначала проконсультироваться со своим специалистом, если у вас возникли какие-либо сомнения относительно того, подойдет ли вам эта терапия.