슈팅 스포츠는 꽤 비쌉니다. 이를 위해 수많은 자동 초점 포인트 (AF 포인트), 높은 프레임 속도 및 높은 ISO (3200 ISO 이상)를 잘 처리 할 수있는 비교적 빠른 카메라가 필요합니다. 그런 다음 렌즈가 있습니다. 넓은 조리개로 긴 초점 거리를 사용하여 피사체를 배경에서 분리하고 팝업으로 나타낼 수 있습니다. 이 두 항목은 쉽게 수만 명에 달할 수 있으며 전문적으로 축구를한다면 백업과 넓은 촬영을 위해 두 번째 몸과 렌즈를 덮지 않아도됩니다. 고교 시합에서는보다 겸손한 APS C 바디로 벗어날 수 있습니다 (Nikon D300s, Canon 7D 또는 Sony A700 상당) 및 이미 소유하고있는 고속 망원 줌 렌즈가 있습니다. 카메라의 프레임 속도가 높지 않으면 걱정할 필요가 없습니다. 여전히 킬러 샷을 얻을 수 있습니다 (필자가 Canon 또는 Sony를 촬영할 경우) F / 4 변형으로 얻을 수는 있지만 (즉, Canon 또는 Sony를 촬영하는 경우) 더 어두운 렌즈를 보완하기 위해 ISO를 한 단계 높이십시오. 빠른 초음파 포커싱 모터 (캐논의 USM, Nikon의 AF S SWM 및 소니의 USM)를 사용하여 일회용 렌즈를 고집하는 것이 가장 좋습니다 SSM)을 사용하면 정확하고 잘 운동 할 수 있습니다. 예산으로 인해 Sigma 및 Tamron과 같은 제 3 자 대안이 제한되는 경우 Tamron의 느린 마이크로 모터보다 SMA의 HSM 초음파 모터 (1 세대 렌즈만큼 빠르지 않음)를 고려하십시오. Tamron을 사용하면 촬영할 수도 있지만 초점이 맞지 않아 누락 된 사진을 보거나 수동으로 초점을 맞추는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 좋아요, 장비에 대해서 충분히 생각해 봅시다.

마른 근육 유지 및 유지 당신이 일을하고 근육이 마른 근육을 얻은 후에는 유지하고 유지하는 것이 좋습니다. 그래서 체지방이 낮을 때 어떻게 근육을 잃지 않고 어떻게 지방을 태울 수 있습니까? 일반적인 생각은 근육을 만들고 유지하는 웨이트 트레이닝의 조합을 수행하고, 위축을 예방하며, 청주출장안마 심혈관 질환으로 과도한 지방을 태워 버리는 것입니다. 가장 최근의 유행 다이어트를 청주출장샵 통해 지방을 잃는 사람들 중 하나 인 경우 체중 훈련을하지 않고도 근육을 잃을 것입니다. 당신이 이해해야 할 첫 번째 일은, 당신의 인생에서 체중 훈련을 처음 해 본 적이 없다면 (이것은 당신이 당신의 몸에서 가장 큰 결과 / 변화를 볼 때입니다) 당신은 근육을 구축 할 수없고 근육에서 지방을 잃을 수 없습니다. 같은 시간. 몸은 두 가지 상태, 즉 단백 동화 또는 이화 상태 중 하나에 있습니다. 평신도의 용어로는 몸무게를 늘리면 몸이 근육과 지방을 얻음으로써 신진 대사 상태에 있고, 체중을 잃으면 지방과 근육을 잃어 버리는 근육이 무질서한 상태가됩니다. 근육과 지방의 연결은 피할 수 없으며, 그것은 인체가 어떻게 작동 하는지를 제어 할 수 있습니다. 칼로리 섭취가 점차 감소하기 시작하면 (몸을 내딛는 과정) 신체는 가지고있는 에너지를 속죄해야합니다. 잃어버린 것이므로 포도당 신생 (gluconeogenesis)이라는 과정을 거치게됩니다 (지방 조직의 근육과 지방에있는 단백질을 분해하여 에너지로 전환시키는 것을 의미합니다). 힘든 근육에 몸을 먹이는 것을 원하지 않으므로, 단백질 섭취, 혈류에서 단백질을 지속적으로 사용할 수있게하여 신체가 근육을 파낼 필요가 없습니다. 사전 운동 식사와 운동 후 식사는 신체에 맞게 특별히 다량의 영양소 분해가되도록 설계해야합니다. 이들은 몸에 가장 영향을 줄 수있는 가장 좋은시기입니다. 분명히 밖으로 기울어 진 과정에서 당신의 탄수화물이 줄어들 것입니다, 그래서 오트밀, 쌀, 콩, 그리고 저의 개인적으로 가장 좋아하는 고구마와 같은 좋은 저지방 탄수화물은 먹을 때 섭취해야합니다.

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맥 래렌은 후반 2 분 교체 선수 중 이름을 올린 후 후반 33 분 웨스트 팩 경기장에서 로어가 웰링턴 피닉스를 0-0으로 물리 쳤다. 브랜든 볼렐렐로가 피닉스 선장 앤드류의 수비 오류를 이용했다. Durante, Maclaren은 12 월 18 일 Gosford에서 Central Coast Mariners를 상대로 2 승 1 무를 기록한 이후 4 번째 브리즈번을 첫 번째 승리로 이끌었습니다. Maclaren의 미래는 많은 논쟁의 주제였으며, 브리즈번 제안을 거부 한 후 이번 시즌을 넘어서 포효와 함께 남아있다. 많은 사람들이 여기에 있기를 원한다고 말했지 만, 맥카는 같은 선수가 아니지만 그가 시작하지 못한 마지막 두 경기는 그의 머리를 숙이고있다. 알로시는 말했다. 마카가 그 정신을 보여줬다. 그는 훈련을 위해 열심히 일했습니다. 그는 실제로 이번 주 정말 날카 로워 보였습니다. 그가 무엇인가를 할 것이라는 느낌이 들었을 때, 그는 점수를 얻는 것이 좋았습니다. 그가 왔을 때 그의 영향이 거대 할 것이라고 느꼈으 며, 그것이 자신감을 줄 것이라고 생각했습니다. 바쁜시기에 우리가 올거야. Aloisi는 A 리그와 AFC 챔피언스 리그의 약속을 포함하여 막판 선수로 Thomas Broich를 ​​웰링턴으로 데려 오지 않기로 결정했다. Broich의 Brett Holman은 West Sydney 청주출장마사지 Wanderers와의 Roar 충돌에도 출전 할 수 있었다. Suncorp Stadium은 다음주 토요일 밤에.Fullback Corey Brown은 이번 시즌 5 번째로 예약 한 후 방랑자들 방문을 놓치게 될 것입니다. 그러나 Phoenix 수비수 Jacob의 추한 도전이 끝나고 더 청주출장샵추천 오래있을 수 있다는 두려움이 있습니다. 트랏은 파울을 범하기 위해 옐로 카드를 받았고 브라운은 필드에서 벗어났습니다.

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