Dal momento che si esame ansietà si diventa incapaci di meditare in metodo lucido ed fine. Le persone ansiose tendono per focalizzarsi sui possibili pericoli presenti e futuri. Tutte le esperienze vengono selezionate da un pozione intellettivo opposto affinché ratifica le peggiori paure dell’ansioso.

Nel caso di “ansia da relazione”, la attitudine ad ingantire gli aspetti negativi del relazione può recare verso delle conclusioni infondate e arbitrarie. Nella fattispecie diffondere e catastrofizzare sono errori quantità comuni.

Attraverso modello,un fattorino non ama il ingenuo linea di capelli della fidanzata e pensa:” cavolo!, insieme corrente riduzione di capelli ГЁ proprio brutta”. Timore successivo: ” nel caso che la trovo malacopia, significa giacchГ© non sono allettato fisicamente da lei” ( notate la generalizzazione del ispirazione? Nell’eventualitГ  che lei non gli piace in quel secondo non significa cosicchГ© lui non come attirato realmente da lei)

Compimento: “Non posso aderire unitamente una colf cosicché non mi piace realmente, poi devo lasciarla” Una uomo con ”ansia da legame” ritiene giacché il isolato accaduto di occupare questi pensieri rappresenti un’incrinatura giacché da sola è in grado di controllare affinché non si è innamorati del corretto partner o non si analisi interesse attraverso lui.

Un svista cognitivo altrettanto ordinario ГЁ la moda per scagliare sul futuro le proprie angosce, vale a dire adunarsi sulle cose peggiori cosicchГ© potrebbero sopraggiungere, arrivando verso delle conclusioni eccessive e infondate.

A causa di dimostrazione: lui fa un annotazione ostile sopra maniera lei spende i soldi. Lei pensa : ” Oh madre, ГЁ corretto gretto. Qualora ci sposeremo avremo certamente delle liti su che governare i soldi. Non posso unire autoritГ  mediante cui sono sopra disarmonia sopra una litigio cosi altolocato: in quanto seguente potremmo ricevere totalitГ ? PerГІ nell’eventualitГ  che non posso portare un venturo insieme lui , soddisfacentemente lasciarsi”

Ansia da legame oppure freddezza?

Pieno chi ha l’ansia da connessione si chiede qualora alla principio di compiutamente corrente essere in dubbio non ci sia un inadeguato devozione canto il partner.

Di abitudine ГЁ sincero il avverso: chi si ГЁ realmente stancato di una attinenza finisce verso dare ed qualora, razionalmente,ci sarebbero molti motivi verso proseguire.

Il accaduto affinché ci così il incerto significa giacché la connessione ha al momento delle cose da conferire, degli aspetti positivi cosicché verso il secondo compensano quelli negativi.

Come prevalere l’ ”ansia da relazione”?

Il iniziale andatura è esso di rendersi guadagno in quanto il fastidio cosicché si controllo verso il collaboratore può avere luogo accresciuto da una concetto di campione impensierito e in quanto semplice riducendo il quota d’ansia si ha la freddezza necessaria verso apprezzare serenamente il relazione.

Attraverso giungere questo scopo può avere luogo apprendere ad gradire i pensieri negativi giacché talora si hanno richiamo il partner ( e giacché sono una componente comune di nuovo delle relazioni piu’ sane) senza ribellarsi e privato di controllarne la attendibilità.

Difatti l’ansia è mezzo una piantina malsana: darsi da fare sui propri pensieri negativi significa alimentarli e far accrescersi a intemperanza la piantina dell’ansia. E’ importante non “agire” l’ansia che si analisi durante quel minuto, a causa di dimostrazione parlando al fidanzato dei propri dubbi, flirtando con altre persone verso assistere dato che attirano di piu’, paragonandosi ad altre coppie verso vedere dato che è autentico giacché la propria non funziona mylol, facendo una lista psicologico dei difetti del corretto compagno/a, ecc.

Questi comportamenti non fanno estraneo che sostenere ora di piu’ l’ansia e i dubbi. Un aggiunto forma di primario stima è accertare le convinzioni di ispirazione disfunzionali sull’amore e sulle relazioni e impratichirsi verso metterle per discussione. Per mezzo di il età si acquisiranno delle convinzioni piu’ flessibili e realistiche che porteranno verso campare la duetto unitamente maggiore serenità.

E nel caso che di nuovo si dovesse trovare perché il relazione cosicché si sta vivendo non acconcio a noi, la grinta di sospendere la legame sarà una deliberazione ponderata e meditata e non profitto di un impeto opportuno all’ansia.

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