천천히 먹어. 이것은 새로운 개념이 아니므로 ‘물기를 마시는 동안 물을 마시거나’ ‘삼키기 전에 철저하게 씹으십시오’같은 익숙한 다이어트 팁을 모두 기억하십시오 이들은 모두 우리가 먹을 ë•Œ 우리의 속도를 늦추는 데 목적이 있습니다. 게 인스빌에있는 플로리다 대학교 (University of Florida)는 음식 만족 신호가 얇은 사람의 뇌에 도달하기까지는 12 분 이상, 비만 í•œ 사람에게는 20 분 이상이 걸리므로 […]